Lino:

La semilla de lino destaca por su abundancia de ácidos grasos poliinsaturados, incluyendo omega-3, omega-6 y omega-9, que no solo contribuyen a reducir los niveles de colesterol sino que también ayudan en la prevención de enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio. Además, es una excelente fuente de fibra, con dos tercios de fibra insoluble y un tercio de fibra soluble, promoviendo así la salud digestiva y el bienestar general.

Nutrientes:

• • Las semillas de lino son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas, vitaminas (especialmente vitamina B1 y B6), y minerales como manganeso, magnesio y fósforo, también ácidos grasos esencial Omega-3 y lignanos.

Beneficios para la Salud:

• • Omega-3: Las semillas de lino son una fuente vegetal importante de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral.
  • Fibra: La fibra presente en las semillas de lino favorece la salud digestiva y puede ayudar a mantener niveles de azúcar en sangre estables.
  • Lignanos: Contienen lignanos, compuestos antioxidantes que pueden tener beneficios para la salud hormonal.